Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 sie 2023 · Oto kilka podstawowych asan, które są idealne dla początkujących: Te asany to tylko początek Twojej przygody z jogą. Pamiętaj, że kluczowym elementem praktyki jest regularność i cierpliwość. Stopniowo będziesz mógł eksplorować bardziej zaawansowane figury jogi. Jak rozpocząć praktykę?
25 lip 2022 · Korzyści płynące z jogi są powszechnie znane i praktykowane przez ludzi o różnych kształtach, rozmiarach i poziomach elastyczności. Ale przy tak wielu różnych rodzajach i stylach jogi może być trudno wiedzieć, od czego zacząć.
Jeśli jesteś nowicjuszem w jogi lub po prostu szukasz prostych, skutecznych i łagodnych sposobów na rozpoczęcie swojej praktyki jogi, to jesteś we właściwym miejscu. Odkryjmy razem te podstawowe pozycje jogi, które pomogą ci rozwijać siłę, elastyczność i spokój umysłu.
Praktyka jogi obejmuje ćwiczenia fizyczne, umysłowe oraz oddechowe. Systematyczne podejmowanie aktywności pozwala na opanowanie sztuki, polegającej na poznaniu otaczającego nas świata, możliwości własnego ciała, doznaniu relaksu i odprężenia.
W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka. O aerial jodze pisaliśmy już wiele razy, ale co zrobić jak już ma się hamak?Przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje, które możesz ćwiczyć sam, w domu lub ogrodzie.
