Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Ponadto w artykule pokazujemy kilka ciekawych pozycji na jogę we dwoje.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę.
W praktyce jogi – w zależności od typu ćwiczeń i poziomu ich trudności – istnieje wiele popularnych pozycji, nazywanych asanami. Z poniższego artykułu dowiesz się: czym są asany, skąd się wzięły, co daje wykonywanie poszczególnych pozycji.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2850 pozycji jogi dla początkujących. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
Prawidłowe praktykowanie pozycji jogi polega na utrzymaniu wybranej asany przez określony czas, po której stopniowo, bez pośpiechu należy z niej wyjść. Bardzo ważnym elementem ćwiczeń jest oddech, a sztuką konieczną do opanowania, jest jego kontrolowanie.
