Search results
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę. 1 Joga – co to właściwie jest?
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
25 maj 2021 · W najnowszym poście na Instagramie Kinga zachęca swoich obserwatorów do jogi, pokazując jedną z ulubionych figur. Rusin tłumaczy, dlaczego warto zdecydować się na taką aktywność fizyczną. Trenerka zdradza sposoby na jędrne pośladki i węższą talię.
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
To pozycje w jodze, które zgodnie z pierwotnym założeniem mają stanowić wygodną postawę. Polecamy również zaopatrzyć się w matę do jogi, która wspomoże naukę nowej aktywności, czyniąc ją bezpieczniejszą i bardziej komfortową. Poniżej lista 10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących.
Virabhadra jest mitologiczną postacią stworzoną przez Shivę i stąd wywodzi się nazwa tej asany. Pozycja Wojownika jest uważana za jedną z najbardziej znanych pozycji w jodze. Drsti (punkt skupienia wzroku): w górę, na kciuki. Typ: Pozycja stojąca. Vira – Bohater, Bhadra – Przyjaciel, Asana – Poza.
Na tym kanale: - możesz ćwiczyć z gotowymi sesjami jogi opisanymi pod względem intensywności - znajdziesz filmy dotyczące technicznych aspektów wykonywania asan - poznasz techniki ...
