Search results
Joga (sanskryt योग) – jeden z sześciu ortodoksyjnych (tzn. uznających autorytet Wed) systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się wszelkimi związkami pomiędzy ciałem i umysłem.
Według definicji słownikowych, joga to system fizycznych, mentalnych i duchowych praktyk, które mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. W skład jogi wchodzą ćwiczenia fizyczne (asany), techniki oddechowe (pranajama), medytacja oraz zasady etyczne i moralne (yama i niyama).
Artykuł ten ma za zadanie wyjaśnić znaczenie wielowątkowego i wielowarstwowego pojęcia „Joga” oraz wskazać, jak jest powiązana z Tobą i z Twoim codziennym życiem. Zajmie się także tym, jak formuje się jej struktura i jej różne ścieżki oraz jak te ścieżki na siebie wpływają, doprowadzając do zwieńczenia Jogi.
8 paź 2022 · Joga to praktyka polegająca na zjednoczeniu umysłu, ciała i ducha. Jest to skuteczna forma ćwiczeń, która może poprawić Twoją elastyczność, siłę i równowagę. Joga jest również doskonałym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie spokoju i wspieranie ogólnego dobrego samopoczucia.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Władziu Kopaliński pisze w nim, że joga to “dążenie do zdobycia doskonałości duchowej i zbawienia przez system metod opanowania ducha i ciała, prowadzących drogą ascezy, kontemplacji, specjalnych ćwiczeń fizycznych do osiągnięcia stanu mistycznej ekstazy”.
17 gru 2011 · Praktyki jogi obejmują pozycje albo postawy (asana), oddychanie (pranajama), kontrolę subtelnych sił (mudra i bandha), czyszczenie ciała-umysłu (shat karma), wizualizacje, intonowanie mantr i wiele form medytacji.
