Search results
Według definicji słownikowych, joga to system fizycznych, mentalnych i duchowych praktyk, które mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. W skład jogi wchodzą ćwiczenia fizyczne (asany), techniki oddechowe (pranajama), medytacja oraz zasady etyczne i moralne (yama i niyama).
W Bhagawadgicie przedstawione zostały wszystkie główne nurty jogi: buddhijoga – joga rozumu, dźńanajoga – joga wiedzy, karmajoga – joga czynu, bhaktijoga – joga miłości i pobożności, dhjanajoga – joga medytacji oraz sannjasajoga – joga wyrzeczenia. Wszystkie można sprowadzić do trzech głównych kierunków: karma ...
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Artykuł ten ma za zadanie wyjaśnić znaczenie wielowątkowego i wielowarstwowego pojęcia „Joga” oraz wskazać, jak jest powiązana z Tobą i z Twoim codziennym życiem. Zajmie się także tym, jak formuje się jej struktura i jej różne ścieżki oraz jak te ścieżki na siebie wpływają, doprowadzając do zwieńczenia Jogi.
8 paź 2022 · Joga to praktyka polegająca na zjednoczeniu umysłu, ciała i ducha. Jest to skuteczna forma ćwiczeń, która może poprawić Twoją elastyczność, siłę i równowagę. Joga jest również doskonałym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie spokoju i wspieranie ogólnego dobrego samopoczucia.
18 cze 2024 · Wywodząca się z dawnych Indii, joga łączy fizyczne ćwiczenia, techniki oddechowe i medytację, aby osiągnąć harmonię ciała i umysłu. W niniejszym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest joga oraz jakie korzyści może przynieść regularna praktyka tej formy aktywności.
7 lis 2023 · Definicja jogi sięga tysięcy lat wstecz, gdzie w sanskryckich pismach odnajdujemy ją jako "yuj", co tłumaczyć można jako "łączyć" lub "integrować". Joga dąży do połączenia ciała, umysłu i ducha poprzez praktykowanie asan (pozycji), pranayamy (technik oddechowych) oraz medytacji.
