Search results
Definicja jogi. Joga to popularna na całym świecie praktyka, która obejmuje wiele aspektów, takich jak ciało, umysł i duchowość. Chociaż większość ludzi kojarzy jogę z serią ćwiczeń, tak naprawdę joga to znacznie więcej niż to.
7 lis 2023 · Definicja jogi sięga tysięcy lat wstecz, gdzie w sanskryckich pismach odnajdujemy ją jako "yuj", co tłumaczyć można jako "łączyć" lub "integrować". Joga dąży do połączenia ciała, umysłu i ducha poprzez praktykowanie asan (pozycji), pranayamy (technik oddechowych) oraz medytacji.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
4 kwi 2024 · Joga to nie tylko fizyczne ćwiczenia; to również praktyka duchowa, mająca na celu osiągnięcie harmonii między ciałem a umysłem. Centralnym aspektem jogi jest pranayama, czyli kontrola oddechu, która pomaga uspokoić umysł i poprawić koncentrację.
Określenie „joga” wywodzi się z sanskryckiego „yuj” oznaczającego jedność, połączenie lub integrację. Joga, poprzez rozmaite techniki oddechowe - pranajamy, pozycje ciała – asany i medytacje, prowadzi do harmonii ciała, umysłu i oddechu. Sri Sri Yoga to 12 godzinny warsztat odbywający się w ciągu 4 - 6 dni.
Podstawy jogi. Czym jest joga, hatha yoga i joga Iyengara. Co daje joga i czy jest dla Ciebie? Przeciwwskazania do ćwiczeń jogi. Jaka jest najlepsza joga dla początkujących? Asana, mata, pozycje jogi – jak ćwiczyć jogę w domu. Twoja pierwsza praktyka jogi. Jak zacząć ćwiczyć jogę i jak często praktykować? Korzyści z praktykowania jogi.
Artykuł ten ma za zadanie wyjaśnić znaczenie wielowątkowego i wielowarstwowego pojęcia „Joga” oraz wskazać, jak jest powiązana z Tobą i z Twoim codziennym życiem. Zajmie się także tym, jak formuje się jej struktura i jej różne ścieżki oraz jak te ścieżki na siebie wpływają, doprowadzając do zwieńczenia Jogi.
