Search results
Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym. Obniża się poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów.
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
Joga jest dyscypliną duchową opartą na subtelnej nauce, która skupia się na przywracaniu harmonii pomiędzy umysłem i ciałem. To sztuka i nauka zdrowego trybu życia, będąca formą medycyny alternatywnej, która wywodzi się ze starożytnych Indii.
14 lis 2022 · Joga łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, medytację i pozycje, które mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule wymieniono 16 opartych na dowodach naukowych korzyści płynących z jogi.
7 cze 2023 · Spis treści. Czy naprawdę istnieje najlepszy rodzaj jogi? 9 rodzajów jogi, spośród których możesz wybierać. Podsumowując. Joga to fenomen, który zyskuje coraz większą popularność. Ta aktywność jest popularna głównie dlatego, że łączy nie tylko fizyczne, ale i psychologiczne korzyści.
31 lip 2024 · Ze względu na udowodnione, szerokie prozdrowotne działanie jogi wpływa ona na ogólną poprawę jakości życia wielu pacjentów. Działa kompleksowo, wzmacniając mięśnie i redukując stres – dlatego jest pomocna w schorzeniach układu ruchu, układu krążenia oraz układu limfatycznego. Wpływa tonizująco na układ nerwowy.
1 sty 2022 · Chociaż joga nie jest uważana za ćwiczenie aerobowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, badania wykazały, że ma korzystny wpływ na zdrowie serca. Joga może znacznie zmniejszyć ryzyko...
