Search results
W tym filmie dowiesz się co co to jest Joga. Jest to jeden z filmów z serii Joga dla Początkujących, które planuję publikować w najbliższej przyszłości. Jest...
Joga jest dyscypliną duchową opartą na subtelnej nauce, która skupia się na przywracaniu harmonii pomiędzy umysłem i ciałem. To sztuka i nauka zdrowego trybu życia, będąca formą medycyny alternatywnej, która wywodzi się ze starożytnych Indii. Zastanawiasz, się czy jest to coś dla ciebie?
4 kwi 2024 · Przyjrzyjmy się bliżej, na czym polega joga, jakie korzyści niesie i jak można zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności. Co to jest joga? Definicja. Joga, wywodząca się z dawnych Indii, to system ćwiczeń, który obejmuje pozycje zwane asanami oraz techniki oddechowe znane jako pranayama.
23 wrz 2023 · Ćwiczenia jogi obejmują rozciąganie, wzmocnienie mięśni, równoważenie i kontrolę oddechu. W praktyce jogi ważna jest świadomość własnego ciała i umysłu, co pomaga zrelaksować się i wyciszyć. To nie tylko forma ćwiczeń fizycznych, ale także technika relaksacji i medytacji. Na co pomaga joga?
Kriya joga - nieskomplikowana, ale bardzo potężna technika medytacji, która wzmacnia praktykę duchową. Opiera się na nawiązaniu połączenia między oddechem a umysłem. Co daje joga? Korzyści z ćwiczenia jogi. Praktykowanie jogi niesie za sobą wiele korzyści dla funkcjonowania organizmu oraz psychiki:
W dzisiejszych czasach, joga jest praktykowana na całym świecie przez osoby, które szukają harmonii i równowagi w swoim życiu. Według definicji słownikowych, joga to system fizycznych, mentalnych i duchowych praktyk, które mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha.
11 kwi 2023 · Co to jest joga? Jak się okazuje, nie jest ona sportem samym w sobie. To system ćwiczeń fizycznych, oddechowych i umysłowych, który przywędrował do Polski z Indii, w których jest znany i ceniony od około 4 tysięcy lat. Jego celem jest osiągnięcie równowagi między ciałem a umysłem.
