Search results
Jest to jeden z filmów z serii Joga dla Początkujących, które planuję publikować w najbliższej przyszłości. Jest... W tym filmie dowiesz się co co to jest Joga.
Joga dla początkujących sesja 1. Nauka jogi od podstaw. Kurs 16 lekcji obejmuje naukę podstawowych asan (pozycji jogi), demonstrację i dokładne wytłumaczenie techniki wykonywania asan ...
Zapraszam na pierwszą z sześciu lekcji jogi dla początkujących. Nasz kurs rozpoczynamy od nauczenia się sekwencji Powitań Słońca, gdyż jest to taka baza, na ...
Joga jest dyscypliną duchową opartą na subtelnej nauce, która skupia się na przywracaniu harmonii pomiędzy umysłem i ciałem. To sztuka i nauka zdrowego trybu życia, będąca formą medycyny alternatywnej, która wywodzi się ze starożytnych Indii. Zastanawiasz, się czy jest to coś dla ciebie?
W dzisiejszych czasach, joga jest praktykowana na całym świecie przez osoby, które szukają harmonii i równowagi w swoim życiu. Według definicji słownikowych, joga to system fizycznych, mentalnych i duchowych praktyk, które mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha.
Co to jest joga i na czym polega? Najprościej mówiąc joga to zestaw ćwiczeń, zwanych pozami (pozycjami) lub asanami, połączony z odpowiednimi technikami oddechowymi i medytacją. Joga to kontrola ciała i umysłu.
Słowo joga ma szerokie znaczenie, jednak to co znajdziesz podczas zajęć fizycznych w szkołach jogi czy np. na naszym kanale to praca z ciałem. Rozluźnianie, rozciąganie i wzmacnianie, umiejętność zauważania sygnałów płynących z ciała.
