Search results
W tym filmie dowiesz się co co to jest Joga. Jest to jeden z filmów z serii Joga dla Początkujących, które planuję publikować w najbliższej przyszłości. Jest...
Joga jest dyscypliną duchową opartą na subtelnej nauce, która skupia się na przywracaniu harmonii pomiędzy umysłem i ciałem. To sztuka i nauka zdrowego trybu życia, będąca formą medycyny alternatywnej, która wywodzi się ze starożytnych Indii.
4 kwi 2024 · Joga, wywodząca się z dawnych Indii, to system ćwiczeń, który obejmuje pozycje zwane asanami oraz techniki oddechowe znane jako pranayama. Asana, co w wolnym tłumaczeniu oznacza „wygodną pozycję”, jest kluczowym elementem jogi, mającym na celu przynieść ulgę i równowagę dla ciała i umysłu.
23 wrz 2023 · Oto kilka podstawowych zasad jogi: Praktyka regularna: Regularne ćwiczenia jogi przynoszą najlepsze efekty. Uważność: Bądź świadomy swojego ciała i oddechu podczas ćwiczeń. Słuchaj swojego ciała: Nie forsuj się i słuchaj sygnałów, jakie wysyła Ci ciało. Koncentracja: Skup się na ćwiczeniach i oddechu, wyłączając inne myśli. W czym pomaga joga?
14 cze 2024 · Joga powstała od słowa z sanskrytu (starożytny język Indii, określany jako boska mowa) „yuj”, co oznacza łączyć. Przez to połączenie możemy rozumieć spojenie ciała, umysłu i duszy w jedno.
4 sie 2023 · Jeśli znasz oddech brzuszny i piersiowy - to pełny oddech jogiczny jest płynnym połączeniem tych dwóch oddechów w jeden. Oddech jest mostem między ciałem a umysłem, dlatego tak ważne jest aby Jogę praktykować w jej wszystkich wymiarach, nie tylko fizycznym.
17 wrz 2023 · Co to jest joga? Joga to praktyka, która integruje umysł, ciało i ducha, mając na celu osiągnięcie harmonii i równowagi. Jak często powinienem/a praktykować jogę? Ilość praktyki jogi zależy od Twoich preferencji i harmonogramu. Nawet krótka sesja codziennie może przynieść korzyści. Czy joga jest odpowiednia dla każdego?
