Search results
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
Na szczęście joga relaksacyjna na stres pozwoli Ci uspokoić myśli za sprawą medytacji i poczucia uwalniania emocji. Regularne uczęszczanie na zajęcia jogi albo praktykowanie jogi w domu redukuje stres za sprawą obniżenia poziomu kortyzolu.
30 sty 2019 · To, że ktoś potrafi wykonać spektakularne pozycje i pięknie się w nich prezentować, wcale nie musi oznaczać, że wykonuje asany. Ta sama pozycja może być zwykłą pozycją akrobatyczną, a przy zastosowaniu się do precyzyjnych wskazań może stać się pozycją jogi - asaną.
Chcesz wzmocnić mięśnie, rozciągnąć nogi i biodra, a także ujędrnić ramiona? Joga może Ci w tym pomóc! Stojące asany, idealne dla początkujących, budują siłę, równowagę oraz elastyczność, przygotowując ciało do trudniejszych pozycji.
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!
16 lut 2021 · Joga to remedium na stres, bóle kręgosłupa oraz doskonały sposób na wyciszenie swojego umysłu. Jeśli nigdy jej nie praktykowałeś i zastanawiasz się, co założyć, jak wybrać jej rodzaj oraz jakie podstawowe asany jogi, jesteś w dobrym miejscu.
21 lut 2018 · Podstawowe asany jogi są stosunkowo proste do wykonania. Znajdziemy wśród nich pozycję kota i krowy, które przede wszystkim wpływają na elastyczność kręgosłupa i mogą eliminować ból poszczególnych odcinków pleców.
