Search results
Na szczęście joga relaksacyjna na stres pozwoli Ci uspokoić myśli za sprawą medytacji i poczucia uwalniania emocji. Regularne uczęszczanie na zajęcia jogi albo praktykowanie jogi w domu redukuje stres za sprawą obniżenia poziomu kortyzolu. Ten hormon jest Twoim wrogiem w walce ze stresem.
Najbardziej kojarzony z joginami, przynosi na myśl szczęście, harmonię ducha i głębokie wyciszenie. Zazwyczaj to właśnie ta postawa obrazuje esencję jogi. Pozycja lotosu dotlenia organizm, wzmacnia koncentrację, wpływa pozytywnie na mięśnie i kości, pobudza, a jednocześnie daje dobre warunki do medytacji.
5 dni temu · Poprzez słowo “joga” można rozumieć wiele. Medytacja, oddech, wyciszenie, czy asany - to wszystko składa się na praktykę jogi. Dziś skupimy się właśnie na asanach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jakie są najpopularniejsze pozycje jogi oraz jak je wykonywać. Zapraszamy!
17 wrz 2024 · Asany jogi są dobre na ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, a nawet nadciśnienie. Oto popularne pozycje, które w potwierdzony sposób pomagają przy określonych chorobach i dolegliwościach. Zobacz, jak je wykonywać.
Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?
25 cze 2010 · Spośród wielu ćwiczeń jogi asany kojarzą się najbardziej z treningiem fizycznym i psychicznym, z relaksem, ze stretchingiem. Czym jest asana? - to pytanie celuje w sens asany jako takiej, a więc w odpowiedzi powinna się znaleźć filozoficzna informacja o esencji asany.
8 cze 2022 · Podstawowe asany jogi i ich opanowanie to początek jogowej podróży każdego jogina. Poznaj 20 podstawowych asan jogi dla początkujących i rozpocznij praktykę już dziś.
