Search results
Joga na stres może skutecznie zniwelować przewlekły stres i napięcie mięśni. Sprawdź, jakie asany wykonywać i jak praktyka wpływa na stres.
17 wrz 2024 · Asany jogi są dobre na ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, a nawet nadciśnienie. Oto popularne pozycje, które w potwierdzony sposób pomagają przy określonych chorobach i dolegliwościach.
25 cze 2010 · Spośród wielu ćwiczeń jogi asany kojarzą się najbardziej z treningiem fizycznym i psychicznym, z relaksem, ze stretchingiem. Czym jest asana? - to pytanie celuje w sens asany jako takiej, a więc w odpowiedzi powinna się znaleźć filozoficzna informacja o esencji asany.
30 sty 2019 · Ta sama pozycja może być zwykłą pozycją akrobatyczną, a przy zastosowaniu się do precyzyjnych wskazań może stać się pozycją jogi - asaną. Co zatem odróżnia dwie na pierwszy rzut oka bardzo podobne do siebie pozycje, czyniąc je albo pozycją czysto fizyczną albo pozycją medytacyjną?
Asana świetnie uziemia i jest jedną z podstawowych pozycji w praktyce hatha jogi i innych gatunków. Stanowi dobrą rozgrzewkę. Jednocześnie relaksuje, odstresowuje oraz energetyzuje organizm, a także pomaga przywrócić równowagę emocjonalną.
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
19 sie 2008 · Każda z asan ma unikalny wpływ na organizm zależny również od indywidualnej kondycji osoby ćwiczącej. Aby ogarnąć tą różnorodność powszechnie przyjętą formułą jest opisywanie wpływu określonych grup asan. Sposób ten pozwala usystematyzować opis i wyłuskać podstawowe efekty odnoszące się do wszystkich praktykujących.
