Search results
5 dni temu · Poprzez słowo “joga” można rozumieć wiele. Medytacja, oddech, wyciszenie, czy asany - to wszystko składa się na praktykę jogi. Dziś skupimy się właśnie na asanach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jakie są najpopularniejsze pozycje jogi oraz jak je wykonywać. Zapraszamy!
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
8 cze 2022 · Podstawowe asany jogi i ich opanowanie to początek jogowej podróży każdego jogina. Poznaj 20 podstawowych asan jogi dla początkujących i rozpocznij praktykę już dziś.
Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?
17 wrz 2024 · Asany jogi są dobre na ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, a nawet nadciśnienie. Oto popularne pozycje, które w potwierdzony sposób pomagają przy określonych chorobach i dolegliwościach. Zobacz, jak je wykonywać.
31 paź 2018 · W treningu jogi dla początkujących doskonałe efekty relaksacyjne dają również asany: pozycja góry, pozycja dziecka czy pozycja wojownika. Szukasz maty do jogi? Sprawdź opinie innych użytkowników na Opineo.pl
Ćwiczenia przygotowujące do pozycji lotosu poprawiają gibkość i elastyczność stawów oraz mięśni, dzięki czemu ułatwiają wykonanie asany. Sprawdź, na czym polega ta uzdrawiająca i prozdrowotna pozycja jogi oraz dowiedz się, jak rozciągać się do kwiatu lotosu.
