Search results
Asany to pozycje jogi, które wzmacniają ciało i organizm. Sprawdź te najpopularniejsze oraz dowiedz się, jak je wykonywać.
4 wrz 2024 · Artykuł sponsorowany. W dzisiejszych czasach joga jest coraz bardziej popularna. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, jak korzystny wpływ może ona mieć na Twoje ciało? Artykuł ujawnia liczne korzyści, które płyną z codziennej praktyki jogi.
W praktyce jogi – w zależności od typu ćwiczeń i poziomu ich trudności – istnieje wiele popularnych pozycji, nazywanych asanami. Z poniższego artykułu dowiesz się: czym są asany, skąd się wzięły, co daje wykonywanie poszczególnych pozycji.
Chcesz regularnie praktykować jogę, ale nie wiesz, które asany możesz bezpiecznie wykonać w domu? Oto 10 asan, które wzmocnią Twoje ciało, poprawią samopoczucie i pokażą Ci wartość regularnej praktyki.
31 sty 2024 · Definicja asany w jodze. Pozycje te mają na celu kultywowanie równowagi, elastyczności, siły i świadomości ciała. W filozofii jogi asany służą podwójnemu celowi: przygotowują ciało do medytacji i rozwoju duchowego, jednocześnie promując dobre samopoczucie fizyczne.
8 cze 2022 · Podstawowe asany jogi i ich opanowanie to początek jogowej podróży każdego jogina. Poznaj 20 podstawowych asan jogi dla początkujących i rozpocznij praktykę już dziś.
Joga asana może pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i poprawę metabolizmu. Jednak utrata wagi wymaga także zrównoważonej diety i regularnej aktywności fizycznej poza jogą.
