Search results
30 sty 2019 · Praktykując asany dowiadujemy się, jak niezwykłym narzędziem jest nasze ciało i jaki potencjał kryje w sobie. Można powiedzieć, że praktyka asan jest jak nauka instrukcji obsługi własnego ciała nie tylko na poziomie fizycznym, ale także w warstwach subtelnych - energii, emocji i mentalności.
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
8 cze 2022 · Podstawowe asany jogi i ich opanowanie to początek jogowej podróży każdego jogina. Poznaj 20 podstawowych asan jogi dla początkujących i rozpocznij praktykę już dziś.
31 sty 2024 · Definicja asany w jodze. Pozycje te mają na celu kultywowanie równowagi, elastyczności, siły i świadomości ciała. W filozofii jogi asany służą podwójnemu celowi: przygotowują ciało do medytacji i rozwoju duchowego, jednocześnie promując dobre samopoczucie fizyczne.
25 sie 2008 · Asany - to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza. może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane. Vrksasana - Pozycja Drzewa.
25 cze 2010 · Od starych indyjskich źródeł począwszy przez literaturę jogi naszych czasów pytanie o esencję asany było stawiane ze zbyt małą uwagą. Teksty bardziej są zainteresowane sposobem wykonywania pozycji i ich efektami. Aby to zobrazować można tu się posłużyć dwoma przykładami - starym i nowym: 1.
21 lut 2018 · Podstawowe asany jogi są stosunkowo proste do wykonania. Znajdziemy wśród nich pozycję kota i krowy, które przede wszystkim wpływają na elastyczność kręgosłupa i mogą eliminować ból poszczególnych odcinków pleców.
