Search results
Joga na stres może skutecznie zniwelować przewlekły stres i napięcie mięśni. Sprawdź, jakie asany wykonywać i jak praktyka wpływa na stres.
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
Asany to pozycje jogi, które oddziałują na ciało zdrowotnie i wzmacniają je. Dowiedz się, jak wykonać poszczególne asany takie jak pies z głową w dół, powitanie słońca, mostek, pies z głową w dół, pozycja trupa.
17 wrz 2024 · Asany jogi są dobre na ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, a nawet nadciśnienie. Oto popularne pozycje, które w potwierdzony sposób pomagają przy określonych chorobach i dolegliwościach. Zobacz, jak je wykonywać.
4 asany dodające energii – najlepsze ćwiczenia na dzień dobry. Joga jako dyscyplina sportu znakomicie napełnia zarówno ciało, jak i umysł pozytywną energią. Poznaj cztery asany dodające energii, które wspaniale sprawdzają się o poranku.
30 sty 2019 · To, że ktoś potrafi wykonać spektakularne pozycje i pięknie się w nich prezentować, wcale nie musi oznaczać, że wykonuje asany. Ta sama pozycja może być zwykłą pozycją akrobatyczną, a przy zastosowaniu się do precyzyjnych wskazań może stać się pozycją jogi - asaną.
13 lut 2021 · Asany jogi to zestawy pozycji ciała, które są praktykowane w celu poprawy zdrowia psychicznego i umysłowego. Ta praktyka ma wiele korzyści dla naszego umysłu, a także wpływa na nasze samopoczucie i poziom stresu. W tym artykule dowiesz się, dlaczego asany jogi są tak skuteczne i jak mogą wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i ...
