Search results
Polecane asany. Joga na stres może skutecznie zniwelować przewlekły stres i napięcie mięśni. Sprawdź, jakie asany wykonywać i jak praktyka wpływa na stres. Bez wątpienia stres ma niszczący wpływ na ludzki organizm. Może powodować nawet dolegliwości fizyczne!
Z poniższego artykułu dowiesz się: czym są asany, skąd się wzięły, co daje wykonywanie poszczególnych pozycji. Na koniec zaprezentujemy Ci listę 18 najpopularniejszych asan, które powinieneś jak najlepiej dopracować, by Twoje praktyka była bezpieczna. Pobierz nasz darmowy ebook i zdobądź wiedzę o jodze w pigułce:
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
17 wrz 2024 · Asany jogi są dobre na ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, a nawet nadciśnienie. Oto popularne pozycje, które w potwierdzony sposób pomagają przy określonych chorobach i dolegliwościach. Zobacz, jak je wykonywać.
30 sty 2019 · Ta sama pozycja może być zwykłą pozycją akrobatyczną, a przy zastosowaniu się do precyzyjnych wskazań może stać się pozycją jogi - asaną. Co zatem odróżnia dwie na pierwszy rzut oka bardzo podobne do siebie pozycje, czyniąc je albo pozycją czysto fizyczną albo pozycją medytacyjną?
4 asany dodające energii – najlepsze ćwiczenia na dzień dobry. Joga jako dyscyplina sportu znakomicie napełnia zarówno ciało, jak i umysł pozytywną energią. Poznaj cztery asany dodające energii, które wspaniale sprawdzają się o poranku.
Ćwiczenia przygotowujące do pozycji lotosu poprawiają gibkość i elastyczność stawów oraz mięśni, dzięki czemu ułatwiają wykonanie asany. Sprawdź, na czym polega ta uzdrawiająca i prozdrowotna pozycja jogi oraz dowiedz się, jak rozciągać się do kwiatu lotosu.
