Search results
Joga na Dobry Dzień to idealna sekwencja na rozpoczęcie dnia, gdy ciało jest jeszcze sztywne, a umysł zaspany. Potrzebujemy się poprzeciągać, rozruszać i obudzić mięśnie, by z energią ...
Czujesz napięcie w ciele, ale nie wiesz, jak się go pozbyć? Ta prosta sesja jogi to idealne rozwiązanie dla początkujących i osób, które szukają szybkiego sp...
Potrzebujesz chwili wytchnienia? Razem z Paulą Radziszewską zapraszamy Cię na krótką, dwudziesto minutową, rozluźniającą sesję yin jogi, która pomoże Ci się ...
Poranna joga dla początkujących lub zaawansowanych zapewnia zwiększenie energii do działania przy jednoczesnym zachowaniu stabilnego oddychania, co ma pozytywny wpływ na układ nerwowy oraz funkcjonowanie kluczowych organów, np. mięśnia sercowego.
Zapraszam na 20 min. jogi. Jest to skondensowana praktyka zawierająca chwilę wyciszenia, krótkie flow i relaks/savasana - będzie idealna, gdy nie masz czasu ...
Jest tak wiele powody do jogi serca, ale czasami trudno jest opisać zajęcia w napiętym harmonogramie. Nie wspominając o tym, jak szybko koszty mogą się sumować. Na szczęście YouTube to skarbnica niesamowitych (i darmowych!) treningów — w tym ćwiczeń jogi. Zebraliśmy 16 naszych ulubionych superefektywnych filmów.
Jednak nowoczesne technologie znacznie to ułatwiły - wystarczy wejść na YouTube i obejrzeć tutoriale wideo dla początkujących. Dzisiaj przedstawiamy przydatne treningi jogi, które zainspirują do praktyki i udoskonalenia swojego umysłu i ciała w domu.
