Search results
Szybki Rozruch Joga to krótka, energetyzująca sesja jogi, idealna na poranny start lub szybką przerwę w ciągu dnia. W ciągu kilku minut rozruszasz ciało, roz...
Znajdziesz tutaj również medytację prowadzone oraz praktyki nidry. Ten kanał stworzyłam przede wszystkim po to, aby stworzyć bezpieczne i miłe miejsce dla nas wszystkich. Joga jest dla ...
20 sty 2019 · Czas na wzmocnienie mięśni głębokich i mięśni dna miednicy. To joga odpowiednia dla osób początkujących, gdyż wszystkie pozycje tłumaczę krok po kroku, jak i...
22 sty 2024 · 20 minutowa Joga Flow dla pośladków i bioder! Zapraszam na poranną jogę on-line. Dzisiaj mocna sekwencja Flow Mobility nastawiona na wzmacnianie...
Zapraszam na 20 min. jogi. Jest to skondensowana praktyka zawierająca chwilę wyciszenia, krótkie flow i relaks/savasana - będzie idealna, gdy nie masz czasu ...
30-minutowy trening zwiększa ruchomość stawów i kręgosłupa, a także łatwość i płynność ruchów. Wykonując ćwiczenia co drugi dzień, odczujesz poprawę ogólnego samopoczucia i zmniejszysz napięcie mięśniowe w swoim ciele.
Poranna joga dla początkujących lub zaawansowanych zapewnia zwiększenie energii do działania przy jednoczesnym zachowaniu stabilnego oddychania, co ma pozytywny wpływ na układ nerwowy oraz funkcjonowanie kluczowych organów, np. mięśnia sercowego.
