Search results
W niniejszym artykule przyjrzeliśmy się siedmiu podstawowym pozycjom jogi, które są idealne dla początkujących praktykujących. Każda z tych pozycji ma swoją unikalną historię, pochodzenie, technikę wykonania i korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez badania naukowe.
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
2 gru 2022 · To pozycje w jodze, które zgodnie z pierwotnym założeniem mają stanowić wygodną postawę. Polecamy również zaopatrzyć się w matę do jogi, która wspomoże naukę nowej aktywności, czyniąc ją bezpieczniejszą i bardziej komfortową. Poniżej lista 10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących.
14 gru 2020 · Joga dla początkujących - dlaczego warto ćwiczyć? Joga pozwala uwolnić się od negatywnych emocji i redukuje napięcia w naszym ciele. Czasy w jakich żyjemy niestety generują bardzo wysoki poziom stresu, tempo życia wymusza na nas szybkie myślenie, błyskawiczny poziom reakcji.
15 paź 2022 · Dowiedz się jakie są najprostsze pozycje w jodze dla początkujących. Podstawy jogi i wstęp do ćwiczeń, proste asany, oraz ćwiczenia na start.
17 maj 2023 · W tym artykule przyjrzymy się historii jogi, jej popularyzacji na świecie, różnym typom i szkołom jogi, niezbędnemu wyposażeniu. Dowiesz się też jak wybrać odpowiednią szkołę jogi oraz udzielimy porad początkującym.
21 cze 2022 · Zauważ, że kiedy po raz pierwszy zaczynasz ćwiczyć jogę, możesz wziąć udział w kilku zajęciach jogi w studio jogi lub na siłowni, a potem zacząć ćwiczyć w domu. Możesz też rozwinąć własną praktykę, oglądając filmy, czytając książki lub biorąc udział w internetowych zajęciach lub kursach jogi.
