Search results
Hej!W tym filmie dowiesz się fundamentalnych i praktycznych jogowych wskazówek, jak wykonać 9 kluczowych pozycji jogi. Ten film jest idealny dla osób, które ...
2 gru 2022 · Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Rozpoczynając swoją drogę z jogą, należy wpierw nauczyć się podstawowych asan, aby wraz z czynionymi postępami móc przechodzić do coraz bardziej zaawansowanych technik.
Zapraszam Cię na pierwszą lekcję z serii Joga dla Początkujących. Praktyka jest bardzo łagodna i prosta dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi i nie wie...
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
W niniejszym artykule przyjrzeliśmy się siedmiu podstawowym pozycjom jogi, które są idealne dla początkujących praktykujących. Każda z tych pozycji ma swoją unikalną historię, pochodzenie, technikę wykonania i korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez badania naukowe.
17 maj 2023 · W tym artykule przyjrzymy się historii jogi, jej popularyzacji na świecie, różnym typom i szkołom jogi, niezbędnemu wyposażeniu. Dowiesz się też jak wybrać odpowiednią szkołę jogi oraz udzielimy porad początkującym.
Zalecamy rozpoczęcie od krótkiej i prostej sesji jogi, a po opanowaniu podstaw powolne modyfikowanie i rozbudowywanie ćwiczeń. Gdy poczujesz się komfortowo z kilkoma podstawowymi pozycjami jogi dla początkujących, możesz włączyć je do sekwencji i rozpocząć wykonywanie pozycji o wyższym stopniu trudności.
