Search results
W niniejszym artykule przyjrzeliśmy się siedmiu podstawowym pozycjom jogi, które są idealne dla początkujących praktykujących. Każda z tych pozycji ma swoją unikalną historię, pochodzenie, technikę wykonania i korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez badania naukowe.
2 gru 2022 · Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Rozpoczynając swoją drogę z jogą, należy wpierw nauczyć się podstawowych asan, aby wraz z czynionymi postępami móc przechodzić do coraz bardziej zaawansowanych technik.
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
17 maj 2023 · Dowiedz się czym jest joga i jakie korzyści niesie. Zobacz, jak wybrać szkołę jogi i którą metoda będzie dostosowana do Twoich potrzeb.
15 paź 2022 · Jakie są najlepsze pozycje jogi dla kompletnych amatorów? Góra, Drzewo i Wojownik I (czyli „wojownik jeden/pierwszy”) są jednymi z najprostszych asan. Pozy te pomagają poprawić równowagę, zbudować siłę i zwiększyć elastyczność. Inne doskonałe pozy jogi dla początkujących to: Pies z głową w dole; Pozycja wielbłąda ...
4 lip 2024 · Dla początkujących joginów kluczowe jest zrozumienie, że joga to nie tylko fizyczne ćwiczenia, ale także proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Oto kilka wskazówek, które pomogą w utrzymaniu regularnej praktyki jogi.
Zapraszam Cię na pierwszą lekcję z serii Joga dla Początkujących. Praktyka jest bardzo łagodna i prosta dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi i nie wie...
