Search results
16 sty 2022 · Jak szybko uwalniać emocje przy pomocy metody EFT? Jak wykonać opukiwanie EFT w praktyce krok po kroku i uwolnić negatywne emocje. Poznaj punkty meridianowe i schemat opukiwania.
Krótki kurs EFT jest dostępny na platformie warsztatów Metody EFT. Kliknij na link, aby dowiedzieć się więcej: https://metodaeft.net/mini-kurs-eft/Metoda EFT...
Jak działa metoda EFT? Metoda EFT pozwala na przeprogramowanie mózgu i ciała by działały i reagowały inaczej, zgodniej, bardziej harmonijnie. Praca tą metodą zatrzymuje reakcję stresową i obniża poziomu kortyzolu .
10 wrz 2021 · Genialnym kompendium na temat klinicznych badań potwierdzających działanie metody EFT jest książka „EFT dla zdrowia” dr Peta Stapleton. Tutaj znajdziesz kilka faktów opartych na nauce i więcej odnośników jeśli jesteś głodny dowodów.
24 wrz 2021 · Krok 1 – sygnały stresu. Zatrzymaj się. Zwróć uwagę na sygnały stresu w ciele, myśli i emocjach – jak na ciebie wpływa, gdzie w ciele go odczuwasz, zauważ swój oddech, bicie serca, skórę, brzuch, myśli, zachowanie … Krok 2 – kolor. Jaki kolor ma twój stres – czerwony, żółty czy zielony?
EFT (opukiwanie, tapping, Techniki Emocjonalnej Wolności), EFT czyli skrót od Emotional Freedom Techniques –– to holistyczny sposób pracy z problemami (stresorami) na 4 poziomach: emocjonalnym, fizycznym, mentalnym i zachowań (nawyków).
W poważniejszych, silnie zakorzenionych fobiach skuteczniejsza może okazać się metoda EFT „Dotknij i weź oddech” (Gary Craig „EFT w zespole stresu pourazowego”). Zaczynamy od dotknięcia punktu karate lub złączenia dłoni zewnętrznymi krawędziami.
