Search results
Biceps, mięsień dwugłowy ramienia, składa się z głowy krótkiej (zewnętrznej) i głowy długiej (wewnętrznej), ponadto pełni funkcję zginacza ręki w stawie łokciowym. Składa się w większym stopniu z włókien czerwonych (wolnokurczliwych) (45–65%).
16 lis 2020 · Biceps składa się z dwóch głów, długiej i krótkiej. Anatomicznie mięsień dwugłowy ramienia ma jedną najważniejszą funkcję – zginanie ręki w stawie łokciowym. SPIS TREŚCI: 1. Zginanie przedramion ze sztangą stojąc. 2. Zginanie przedramion ze sztangielkami. 3. Ćwiczenia na modlitewniku.
Jak zbudowany jest biceps? Na początek trochę anatomii dla ciekawskich. Biceps zbudowany jest z dwóch głów: długiej oraz krótkiej. Głowa długa rozpoczyna się na guzku nadpanewkowym łopatki oraz obrąbku stawowym i biegnie do boku w stronę ramienia oraz przez bruzdę międzyguzkową kości ramiennej w dół.
9 mar 2023 · Jak ćwiczyć biceps? Biceps brachii to duży, gruby mięsień znajdujący się w brzusznej części ramienia. Składa się z dwóch głów – krótkiej ( caput breve ) i długiej ( caput longum ).
26 kwi 2020 · Biceps (mięsień dwugłowy ramienia) jest jednym z trzech, który znajduje się na przodzie naszej kości ramiennej. Zazwyczaj składa się z dwóch głów: Głowa długa bicepsu. p.p – guzek nadpanewkowy łopatki. Głowa krótka bicepsu. p.p – wyrostek kruczy łopatki. Przyczep końcowy (p.k) obu głów znajduje się na guzowatości kości promieniowej.
30 sie 2023 · Jak jest zbudowany biceps i jakie funkcje pełni w układzie mięśniowym? Jakie urazy i kontuzje najczęściej wiążą się z bicepsem i jak fizjoterapeuci radzą sobie z tymi dolegliwościami? Które ćwiczenia wybrać, aby kształtować biceps?
20 wrz 2024 · Najlepsze ćwiczenia na biceps w domu i na siłowni. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domowym zaciszu, czy w pełni wyposażonej siłowni, istnieje mnóstwo skutecznych ćwiczeń na biceps, które pozwolą Ci zbudować imponujące ramiona. Kluczem do sukcesu jest regularność i różnorodność w treningach.
