Search results
7 lis 2023 · W tym filmie pokaże Ci 2 skuteczne metody na stres, powiem Ci o typach stresu i pokażę jak z nimi walczyć. Dowiesz się także co to stres, i co za niego odpow...
20 cze 2018 · Czasem tak jest, że wydaje się, że wszystko źle, stres człowieka zalewa, nie wie, co robić i jak się z tym uporać. Ja też tak miewam, więc powiem Wam dziś o mojej walce. Facebook ...
Jak walczyć ze stresem?Jak przestać się stresować?Czym jest stres?Jak opanować stres?Na te pytania i nie tylko odpowiem w dzisiejszym odcinku.Chcesz poznać P...
25 lut 2023 · 1. Ćwiczenia oddechowe. 2. Medytacja. 3. Aktywność fizyczna [fizyczne sposoby na stres] 4. Śpij wystarczająco dużo (ale też nie za dużo) 5. Zadbaj o swoją dietę [fizyczne sposoby na stres] 6. Znajdź hobby. 7. Znajdź wsparcie. 8. Zorganizuj swoje zadania [sposoby na stres poprzez harmonię otoczenia] 9. Stosuj techniki relaksacyjne. 10.
1 lut 2024 · Spis treści: Jak radzić sobie ze stresem? Techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem. Wybrane strategie, które pomogą w walce ze stresem. Stres to fizjologiczna reakcja organizmu w odpowiedzi na różnego rodzaju czynniki środowiskowe (stresory).
27 maj 2024 · Reakcja „walcz lub uciekaj” Aktywowany jest współczulny układ nerwowy. Wzrasta poziom cukru i hormonów stresu, takich jak adrenalina, noradrenalina i kortyzol. Szybciej bije serce, podnosi się ciśnienie krwi i przyśpiesza oddech, dzięki czemu do komórek trafia więcej tlenu.
10 kroków, aby wspomóc organizm w walce ze stresem. Chcesz, aby stres stał się Twoim sprzymierzeńcem? Poznaj naturalne sposoby na wsparcie organizmu i zaprzyjaźnij się ze stresem.
