Search results
26 sty 2019 · SPOSOBY NA OBNIŻENIE POZIOMU STRESUPoziom napięcia podnosi się kiedy musimy dużo pracować czy jesteśmy przed ważnymi egzaminami. Dlatego każdy z nas powinien...
7 lis 2023 · W tym filmie pokaże Ci 2 skuteczne metody na stres, powiem Ci o typach stresu i pokażę jak z nimi walczyć. Dowiesz się także co to stres, i co za niego odpow...
Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka który daje motywację do działania, czasem jednak gdy stres jest zbyt silny i trwa zbyt długo może nieść pow...
8 lut 2023 · Aby sobie radzić ze stresem, ważne jest, aby znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z nim. Może to obejmować ćwiczenia fizyczne, medytację, rozmowę z przyjacielem lub terapeutą, a także zdrową dietę i odpowiednią ilość snu.
1 lut 2024 · Trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni, trening autogenny Schultza, wizualizacja i inne skuteczne sposoby na zmniejszenie odczuwania przewlekłego stresu.
1 lip 2023 · Szczęśliwie istnieje wiele skutecznych technik, które możemy zastosować, aby zmniejszyć poziom stresu i poprawić jakość życia. W tym artykule przedstawimy dwadzieścia praktycznych i skutecznych sposobów jak walczyć ze stresem.
26 kwi 2024 · Strategie i techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem Identyfikacja źródeł stresu – poznaj, co wywołuje Twój stres i pracuj nad rozwiązaniem lub zmniejszeniem tych czynników. Odpowiednia dieta – zdrowe odżywianie może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
