Search results
12 paź 2020 · Łomoczące serce, spocone dłonie, suchość w gardle i mroczki przed oczami – znacie to? To nic innego jak objawy stresu, tremy czy strachu. Skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Czy to możliwe,...
10 sty 2023 · Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu edukacyjnego „Stress education – Porozmawiajmy o stresie!”, w którym eksperci z różnych dziedzin przedstawiają praktyczne spojrzenie na problematykę radzenia sobie ze stresem wśród młodzieży.
Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka który daje motywację do działania, czasem jednak gdy stres jest zbyt silny i trwa zbyt długo może nieść pow...
25 lut 2023 · Poznaj 15 praktycznych sposobów, aby zmniejszyć negatywne skutki stresu i nauczyć się cieszyć życiem. Oddech, medytacja, hobby i wiele więcej! W tym artykule dowiesz się: Sposoby na stres: 15 sposobów na stres i zamartwianie się. 1. Ćwiczenia oddechowe. 2. Medytacja. 3. Aktywność fizyczna [fizyczne sposoby na stres] 4.
26 sty 2019 · SPOSOBY NA OBNIŻENIE POZIOMU STRESUPoziom napięcia podnosi się kiedy musimy dużo pracować czy jesteśmy przed ważnymi egzaminami. Dlatego każdy z nas powinien...
1 lut 2024 · Trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni, trening autogenny Schultza, wizualizacja i inne skuteczne sposoby na zmniejszenie odczuwania przewlekłego stresu.
1 lip 2023 · Szczęśliwie istnieje wiele skutecznych technik, które możemy zastosować, aby zmniejszyć poziom stresu i poprawić jakość życia. W tym artykule przedstawimy dwadzieścia praktycznych i skutecznych sposobów jak walczyć ze stresem.
