Search results
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
- AKTUALNOŚCI
Domi Zaremba 20 kwietnia 2020 Zdrowie, Zdrowie Fizyczne...
- O NAS
Założycielem oraz głównym pomysłodawcą projektu...
- Polityka Prywatności
Zapotrzebowanie Kaloryczne- Polityka Prywatności. § 1...
- AKTUALNOŚCI
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii w ciągu dnia potrzebujesz, aby utrzymać aktualną masę ciała, możesz skorzystać z naszego przelicznika kalorii lub obliczyć PPM samodzielnie na podstawie jednego z dwóch wzorów - Mifflina lub Harrisa-Benedicta.
26 lip 2018 · Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Jedną z najpopularniejszych metod jest obliczenie wskaźnika BMR za pomocą wzoru Harrisa-Benedicta, otrzymany wynik mnoży się przez współczynnik aktywności fizycznej PAL.
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Oblicz dziennie zapotrzebowanie na kalorie oraz swój wskaźnik BMR za pomocą praktycznego kalkulatora kalorii online.
Kalkulator kalorii to skuteczne narzędzie, które pozwoli Ci obliczyć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, czyli to, ile energii potrzebujesz dostarczyć do organizmu każdego dnia. Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, aby dopasować idealną kalorykę diety dla Ciebie.
Wybierz swoją płeć, poziom aktywności fizycznej a następnie wpisz swój cel oraz wiek, wagę i wzrost. W ten prosty sposób utrzymasz swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne z uwzględnieniem wpisanych przez Was danych.
