Search results
16 sty 2023 · Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i niedługo będzie ją można nazywać chorobą cywilizacyjną. Zwana inaczej insomnią, polega na zaburzeniach rytmu snu. Osoby cierpiące na bezsenność mają kłopoty z zasypianiem, a ich sen jest bardzo lekki i łatwo go przerwać - jakby mózg stałe pozostawał w stanie czuwania.
Jako trudności z utrzymaniem snu definiuje się łączny czas wszystkich wybudzeń ze snu w ciągu nocy, czyli czas czuwania wtrąconego, powyżej 30 minut. Jako zbyt krótki uznaje się całkowity czas snu poniżej 6–6,5 godziny. Ta wartość nie dotyczy jednak osób z małą potrzebą snu (mniej niż 6 godzin).
Bezsenność, agrypnia [3] (łac. insomnia) – zakłócenie stanu zdrowia, w którym niewystarczająca jest długość snu lub niezadowalająca jego jakość.
Czym jest insomnia? Insomnia (bezse nno ść) to zaburzenie snu, objawiające się najczęściej trudnościami w zasypianiu, częstymi pobudkami i zbyt wczesnym wybudzaniem się. Problem ten wpływa na całodobowe funkcjonowanie pacjenta, pogarszając jakość życia i samopoczucie.
Druga grupa problemów ze snem to objawy bezsenności, które występują w ciągu dnia. Należą do nich zarówno konsekwencje niewystarczającego snu (np. brak energii, zmęczenie, gorsza koncentracja uwagi lub rozdrażnienie), jak i objawy związane ze stresem i martwieniem się związanym z bezsennością.
13 wrz 2023 · bezsenność przygodną – trwa do kilku dni; bezsenność krótkotrwałą – trwa do trzech miesięcy; bezsenność przewlekłą – trwa powyżej trzech miesięcy. Mówi się o niej, gdy po wyeliminowaniu przyczyny bezsenności problemy ze snem nadal trwają.
8 gru 2020 · Bezsenność, nazywana również insomnią, to przypadłość, na którą według Światowej Organizacji Zdrowia cierpi od 10 do 30 procent ludzi na świecie. Okresowe zaburzenia snu zdarzają się przy tym każdemu. Tymczasem sen jest niezbędny do życia, a jego niedobór zwiększa ryzyko rozwoju większości współczesnych chorób.
