Search results
Ile kalorii masz jeść? Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść ...
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii w ciągu dnia potrzebujesz, aby utrzymać aktualną masę ciała, możesz skorzystać z naszego przelicznika kalorii lub obliczyć PPM samodzielnie na podstawie jednego z dwóch wzorów - Mifflina lub Harrisa-Benedicta.
Kalkulator kalorii umożliwia szybkie i wygodne wyliczenie własnego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz poznanie wskaźnika BMR.
26 lip 2018 · Kalkulator kalorii pozwoli obliczyć nasze zapotrzebowanie na kalorie oraz wartość kaloryczną ulubionych produktów. Czym są kalorie i dlaczego warto je liczyć, jak działa kalkulator kalorii online i jak obliczyć indywidualne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – o tym w poniższym artykule.
22 mar 2024 · Oto jak obliczyć ilość kalorii w danym jedzeniu: Umieść trochę wody w zlewce. Zanotuj, ile wody znajduje się w tej zlewce. Umieść zlewkę na statywie. Umieść termometr w wodzie. Odważ pewną ilość żywności, którą chcesz przetestować i umieść ją na metalowym szpikulcu z niemetalowym uchwytem.
28 kwi 2024 · Korzystając z niezawodnego kalkulatora kalorii, można łatwo ustalić odpowiednią ilość energii, która powinna być spożywana każdego dnia. Przy uwzględnieniu takich czynników jak płeć, wiek, waga, wzrost i poziom aktywności, kalkulator dostarcza spersonalizowanych zaleceń dotyczących spożycia kalorii.
