Search results
29 kwi 2024 · In this article, we explore the 5-4-3-2-1 grounding technique, taking a look at how it works, how to practice it successfully, and the benefits it offers. This technique can be a valuable tool, whether you're facing a moment of intense anxiety or simply trying to be more mindful in your daily life.
12 wrz 2023 · The 5-4-3-2-1 technique is one of the easiest mindfulness strategies designed for managing stress and anxiety, as it can be done almost anywhere and at any time. It’s also one of the most effective. Using the fives sense to ground you in the present moment, this is how it works.
Grounding techniques help control these symptoms by turning attention away from thoughts, memories, or worries, and refocusing on the present moment. Using the 5-4-3-2-1 technique, you will purposefully take in the details of your surroundings using each of your senses.
Trang trí nhà cửa 4 - Trò chơi thuộc thể loại giải đố IQ với gameplay đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn trên GameVui, người chơi có thể trải nghiệm với nhiều chế độ khác nhau như sắp xếp, trang trí căn phòng, đặt đồ vật vào đúng vị trí... để tạo thành căn phòng, nhà cửa hoàn chỉnh.
A mental health counselor explains how to use the 5-4-3-2-1 grounding technique to bring yourself back to the present in less than a minute.
Trang trí nhà cửa 2 - Phiên bản cải tiến của tựa game Trang trí nhà cửa 1 trên GameVui, nhiệm vụ của người chơi tại đây là phải tìm mọi cách để sắp xếp, đặt các đồ vật, đồ dùng, nội thất trang trí vào đúng vị trí chính xác của chúng, mục đích là hoàn thiện các căn phòng sao cho thật hợp lý.
Trang trí nhà cửa 3 - Trò chơi thuộc thể loại giải đố IQ với gameplay đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn trên GameVui, người chơi có thể trải nghiệm với nhiều chế độ khác nhau như sắp xếp, trang trí căn phòng, đặt đồ vật vào đúng vị trí... để tạo thành căn phòng, nhà cửa hoàn chỉnh!
