Search results
3 dni temu · Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang menarik dan cocok untuk pemula. Gerakan ini dilakukan dengan cara tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Badan bagian atas jadi tumpuan pas lagi sikap lilin, ditahan sama kedua tangan. Pinggang ditopang oleh kedua tangan, sementara pundak tetap menempel di lantai.
7 lip 2023 · Senam lantai sikap lilin ini harus dilatih secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal dan bentuk tubuh yang ideal. Untuk melatih sikap lilin diperlukan beberapa gerakan utama agar bisa mencapai gerakan sikap lilin yang sempurna.
8 wrz 2021 · Sikap lilin adalah teknik dasar senam lantai yang dilakukan dengan awalan dari sikap tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki dalam posisi rapat lurus ke atas. Agar dapat tegak, kedua tangan dijadikan penopang pada bagian pinggang.
8 lis 2023 · Dalam buku Olahraga Mengenal Teknik Senam Dasar, karya Haryanto (2012), sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih otot perut untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan saat tangan menopang pinggang.
24 mar 2021 · Ragam gerakan senam lantai meliputi sikap lilin, handstand dan headstand, guling ke depan (forward roll), guling ke belakang (back roll), guling lenting (neck spring), kayang, dan juga loncat harimau.
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri menyerupai bentuk dari lilin, maka dari itu dinamakan sikap lilin. Gerakan ini diawali dengan tidur...
25 sty 2022 · Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Gerakan sikap lilin termasuk dalam gerakan senam lantai yang bersifat statis ...more.
