Search results
25 mar 2024 · Fungsi Serat Bagi Tubuh. Salah satu fungsi utama serat adalah sebagai pengikat air. Saat serat bergerak menuju usus, ia akan mengikat air dan membentuk massa yang lebih besar. Massa ini membantu melancarkan pencernaan dengan mendorong sisa makanan melalui usus besar.
14 mar 2023 · Makanan tinggi serat tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan buang air besar (BAB) atau mencegah penyakit kronis, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak perlu bingung mencari sumber serat, sebab zat gizi ini terkandung dalam berbagai jenis makanan.
24 wrz 2024 · Untuk memenuhi kebutuhan serat yang banyak ini, Anda bisa mendapatkannya dari sayuran, buah, oat, kacang-kacangan, dan sebagainya. Anda bahkan bisa memperoleh manfaat serat secara optimal dengan menggabungkan serat larut air dan serat tidak larut air.
16 mar 2023 · 8 Fungsi Makanan bagi Tubuh Manusia agar Tetap Sehat. Setiap hari, Anda memerlukan asupan makanan agar tetap sehat dan beraktivitas dengan optimal. Menyantap makanan yang sedap dan bergizi juga bisa membuat hari-hari terasa lebih menyenangkan.
Makanan berserat merupakan makanan yang tidak bisa dicerna ataupun diserap oleh tubuh sepenuhnya. Karena itulah, makanan berserat akan sedikit sekali menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh, tetapi tetap bermanfaat dan diperlukan bagi tubuh kita terutama membantu melancarkan pencernaan.
15 sty 2024 · KOMPAS.com - Makanan tinggi serat memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Mengutip Very Well Health, serat adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna tubuh, yang ditemukan terutama pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
19 sty 2021 · Serat makanan yang ditemukan terutama dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan mungkin paling dikenal karena kemampuannya mencegah atau meredakan sembelit. Tapi, makanan yang mengandung serat juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
