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La alimentación saludable y la diabetes • Un buen cuidado de la diabetes implica seguir el plan de comidas y monitorear lo que come y bebe • Coma una variedad de alimentos en las cantidades correctas • Asegúrese de revisar las etiquetas de los alimentos para ver las cantidades de calorías, carbohidratos, sodio y grasa total
¿Cómo se controla la diabetes? Ocuparse de la diabetes depende de usted. Su participación en el cuidado de la diabetes incluye: • Elegir qué, cuánto y cuándo comer • Incluir la actividad física en su rutina diaria • Tomar medicamentos (si es necesario) • Conocer todo lo posible sobre la diabetes: leer,
A Spanish-language visual guide to help your patients plan healthy meals, with food lists for making healthy choices, plus information on portions and reading nutrition labels.
The videos and handouts are designed for use with low literacy populations and the nutrition recommendations they offer are relevant to people with prediabetes or diabetes. All of the videos and handouts are available in English and Spanish. View the English videos.
♦Fresh fruit is the best choice. When buying canned fruit, look for the words, “canned in its own juice.” Las frutas frescas son la mejor elección. Cuando compre frutas enlatadas, busque las palabras “enlatadas en su propio jugo” en la etiqueta. ♦Buy smaller pieces of fruit, and drink fruit juices in small amounts.
Guía de planificación de comidas diarias. Cuando descubre que padece de diabetes, ¡hay tanto que aprender! Una de las primeras cosas que debe saber es: ¿qué puede comer? Elegir alimentos saludables puede ayudarlo a controlar la glucosa en su sangre.
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