Search results
Wałki i rollery do masażu po wysiłku fizycznym i do strechingu, także do użytku domowego. Sprawdź ofertę Decathlon i zamów online z dostawą!
26 kwi 2020 · Foam rolling jest wykorzystywany zarówno w sporcie, jak i fizjoterapii. Zaleca się ćwiczenia z wałkiem jako części treningu przygotowującego układ mięśniowo–powięziowy do wysiłku oraz bezpośrednio po nim, niezależnie od tego czy jest to bieganie czy jazda na rowerze.
Foam roller to przyrząd, który polecam jako uzupełnienie ćwiczeń rozciągających i relaksujących po treningu. Wykonany jest z wytrzymałej, syntetycznej pianki i najczęściej ma formę podłużnego wałka o gładkiej lub karbowanej powierzchni.
17 lut 2017 · Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, to przyrząd będący świetnym uzupełnieniem ćwiczeń regenerujących po treningu. Masowanie napiętych mięśni za pomocą wałka rozluźnia je, poprawia ich elastyczność i kurczliwość. Zobacz, dlaczego warto używać rollera i jak poprawnie to robić.
18 lip 2015 · Obecnie coraz więcej argumentów przemawia za skutecznością metody foam rolling. Do najważniejszych plusów stosowania autorozluźniania mięśniowo-powięziowego należy zaliczyć zwiększenie zakresu ruchomości w stawach, spadek zmęczenia oraz bolesności mięśniowej bezpośrednio po treningu oraz zwiększenie elastyczności mięśni i ...
Jest to uzupełnienie ukierunkowane na rehabilitację leczniczą, które sportowcy włączyli jako metodę relaksacyjną i rozciągającą. Używanie go jako rozgrzewki jest również świetną opcją, ponieważ pozwala rozgrzać mięśnie i przygotować je do ćwiczeń.
2 mar 2021 · Foam Roller zwany, również jako „Roller piankowy” to proste narzędzie w kształcie wałka z wypuskami na całej powierzchni. Omawiany przyrząd świetnie się sprawdzi jako uzupełnienie treningu w szczególności mięśni brzucha oraz pleców, jednak główną jego zaletą jest możliwość masażu całego ciała.
