Search results
10 paź 2024 · Pisanie dziennika to nie tylko sposób na uwiecznienie codziennych myśli, ale także potężne narzędzie terapeutyczne. Dzięki refleksji i ekspresji emocji, możemy zrozumieć siebie lepiej, odnaleźć wewnętrzny spokój i budować zdrowsze relacje z otoczeniem.
Dziennik terapeutyczny to pierwsze tego typu narzędzie na rynku polskim. Dziennik ma służyć jako indywidualne karty pracy – do pracy samodzielnej, ale pod okiem specjalisty zdrowia psychicznego. Narzędzie ma pomóc w spojrzeniu na terapię jak na ustrukturyzowany proces z kierunkiem i celem.
Przemyślnik to swoisty, terapeutyczny dziennik dla osób, które szukają harmonii w swoim życiu. To miejsce, w którym znajdziesz narzędzia z obszaru praktyki wdzięczności i podejścia uważności.
W listopadzie specjalnie dla polskich czytelników ukazał się „Twój dziennik”, będący połączeniem dziennika i kalendarza do codziennej medytacji. Codzienne pisanie, choćby kilku zdań, daje ci jasność. Ucisza hałas, uspokaja serce, sprawia, że podejmujesz lepsze decyzje – mówi Regina Brett.
31 lip 2023 · Piotr Kosiarski: Wielu psychologów, psychoterapeutów i kierowników duchowych poleca prowadzenie tzw. "dziennika uczuć". Wydaje się, że to monotonne zajęcie, a jednak spisywanie ważnych wydarzeń i związanych z nimi emocji ma wartość terapeutyczną. Dlaczego?
5 lis 2023 · Poniżej umieszczam przykładowe tematy zajęć podzielone według kilku kategorii. Do niektórych dołączam linki ze scenariuszami: EMOCJE: Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i rozumienia emocji swoich i innych, nabywanie umiejętności wyrażania emocji i opowiadania o nich.
Przemyślnik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome zagłębianie się w sobie, w którym znajdziesz: Myśli tygodnia. Motywujące i skłaniające do refleksji cytaty inspirujących kobiet – Natalii de Barbaro, Kasi Kucewicz, Joanny Chmury, Małgorzaty Majewskiej. Zdania dnia.
