Search results
Diindolometan jest produktem dimerycznym naturalnie produkowanym podczas trawienia indolo-3-karbinolu (I3C), związku zawartego w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły, jarmuż czy brukselka. I3C został oceniony przez Narodowy Instytut Zdrowia jako środek możliwie zapobiegający chorobom nowotworowym.
DIM, jak wielokrotnie wykazano w badaniach naukowych, zmniejsza ryzyka wystąpienia raka piersi, szyjki macicy i innych nowotworów. Dzieje się tak, ponieważ pozwala on organizmowi osiągnąć lepszy balans między "dobrym estrogenem" (2-hydroksy estron) a "złym estrogen " (16-alfa-hydroksy-estron).
Magnez jest niezbędnym minerałem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomaga regulować gospodarkę elektrolitową w komórkach oraz odpowiada za aktywowanie ponad 300 różnych enzymów. Poznaj 14 korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania tego pierwiastka.
30 kwi 2024 · Wskazaniem do przyjmowania magnezu B6, a właściwie magnezu oraz witaminy B6 są niedobór magnezu (pierwotny lub wtórny) oraz objawy związane z niedoborem magnezu, takie jak skurcze mięśni, drażliwość, bezsenność lub zmęczenie.
22 lis 2023 · Magnez najlepiej wchłania się z produktów żywnościowych, a stosując preparaty zawierające magnez, zaleca się przyjmowanie ich razem z posiłkiem lub zaraz po nim. Dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 420 mg dla mężczyzn i 320 mg dla kobiet.
Najczęstsze objawy niedoboru magnezu to: rozdrażnienie. nerwowość. kołatanie serca. bezsenność. zmęczenie. skurcze mięśni. drganie powieki. Według ostatnich badań, długotrwały niedobór magnezu zwiększa ryzyko chorób cywilizacyjnych – miażdżycy i nowotworów.
15 paź 2023 · Do produktów bogatych w magnez możemy zaliczyć przede wszystkim produkty zbożowe, orzechy, nasiona roślin strączkowych, kakao, gorzką czekoladę, sery podpuszczkowe, ryby, banany i niektóre warzywa (zwłaszcza zielone). Źródłem magnezu w diecie może być również woda pitna, zwłaszcza twarda.
