Search results
Natural Medicines Comprehensive Database ocenia DIM jako „przypuszczalnie bezpieczny” podczas suplementacji doustnej w dawkach równych do tych zawartych w jedzeniu (2 – 24 mg). Jednakże, w przypadku większości suplementów z DIM, zalecana dawka to ok. 200 mg na dzień.
DIM, jak wielokrotnie wykazano w badaniach naukowych, zmniejsza ryzyka wystąpienia raka piersi, szyjki macicy i innych nowotworów. Dzieje się tak, ponieważ pozwala on organizmowi osiągnąć lepszy balans między "dobrym estrogenem" (2-hydroksy estron) a "złym estrogen "(16-alfa-hydroksy-estron).
Wyższe stężenia DIM wpływają na AhR (aryl hydrocarbon receptor), co wpływa na aktywację komórek Natural Killer oraz na zwiększenie produkcji interferonu-gamma, co może hamować wzrost komórek nowotworowych.
Badania sugerują, że DIM wpływa na poziom estrogenu w organizmie (1). W rezultacie suplementy DIM zyskują popularność jako potencjalne leczenie wielu różnych stany hormonalne, w tym trądzik, objawy menopauzy, problemy z prostatą i niektóre formy rak.
Jak szybko uzupełnić magnez, czyli suplementacja. Czasem jednak dostarczanie magnezu w diecie nie jest wystarczające. W momencie wykrycia niedoboru warto wspomóc nieco organizm, sięgając po suplementy diety. Badania wskazują, że nawet 60 proc. społeczeństwa przyjmuje za mało tego pierwiastka na co dzień.
20 gru 2023 · W szczególności badanie na myszach wykazało, że DIM pomaga zapobiegać rakowi szyjki macicy. Jednak w 6-miesięcznym badaniu na 551 kobietach z nieprawidłowościami szyjki macicy, przyjmowanie 150 mg DIM dziennie nie miało wpływu na zmiany w komórkach szyjki macicy (3, 13). Może chronić przed problemami z prostatą
22 lis 2023 · Magnez najlepiej wchłania się z produktów żywnościowych, a stosując preparaty zawierające magnez, zaleca się przyjmowanie ich razem z posiłkiem lub zaraz po nim. Dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 420 mg dla mężczyzn i 320 mg dla kobiet.
