Search results
Minimalna dawka DIM widywana w suplementacji to 100 mg dziennie. Gdy są faktyczne wskazania, lepiej postawić jednak na nieco wyższe dawkowanie w zakresie 150-300 mg. Jeśli jest taka możliwość, dobrze jest rozbijać dawki na mniejsze porcje w ciągu dnia.
20 gru 2023 · Ile DIM należy przyjmować? Ze względu na ograniczone badania, właściwe dawki DIM nie są znane. W badaniach na ludziach dawki zazwyczaj wahały się od 108-900 mg dziennie – choć badania te dotyczyły jedynie leczenia raka i powiększenia prostaty (8, 9, 14).
DIM + I3C jest idealnym produktem łączącym efekty regulujące działanie hormonów płciowych z efektem regulacji metabolitów estrogenu, który zapewnia DIM. Redukuje objawy PMS i bóle miesiączkowe oraz łagodzi objawy okołomenopauzalne, menopauzalne i po menopauzie.
Suplementy DIM zaowocowały znaczną poprawą proporcji dwóch rodzajów estrogenu - 2-hydroksyestronu i 16-hydrozyestronu (8). Chociaż badania trwają, zwiększenie stosunku 2-hydrozyestronu do 16-hydrozyesteronu może zmniejszyć ryzyko raka piersi i powodować działanie przeciwnowotworowe ( 8 ).
10 sie 2020 · Diindolylmethane (DIM) to związek powstający podczas trawienia warzyw krzyżowych, takich jak brokuły czy kapusta. Badania sugerują, że DIM wpływa na poziom estrogenu w organizmie. Suplementy DIM...
Natural Medicines Comprehensive Database ocenia DIM jako „przypuszczalnie bezpieczny” podczas suplementacji doustnej w dawkach równych do tych zawartych w jedzeniu (2 – 24 mg). Jednakże, w przypadku większości suplementów z DIM, zalecana dawka to ok. 200 mg na dzień.
I get so many questions about the food supplement DIM, what it does in relation to our hormones, and if we really need to take it. Is it sham or science?
