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Buenas fuentes de alimentos: Incluir muchas frutas y verduras en su dieta ayudará a proporcionar vitamina C. Para obtener más información sobre buenas fuentes de alimentos, consulte nuestra sección sobre vitamina C. Vitamina E. La vitamina E puede ayudar a proteger el cristalino del ojo, aunque se necesitan más estudios para confirmarlo.
6 kwi 2023 · ¿Sabía usted que disfrutar con regularidad de una porción de fruta y una guarnición de vegetales puede ayudar a prevenir la pérdida de visión por cataratas? Los estudios demuestran que una dieta rica en alimentos con antioxidantes puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas.
17 mar 2022 · Algunos componentes de las frutas y verduras, en forma de complemento alimenticio, ayudan a mejorar la calidad de vida en personas con algunas enfermedades de la retina.
7 kwi 2023 · Consumir una dieta baja en grasa y rica en frutas, vegetales y granos enteros puede no sólo ser benéfica para su corazón sino también para sus ojos. A continuación describiremos 36 alimentos fabulosos
16 cze 2023 · Incorporar estos alimentos naturales en tu dieta diaria puede marcar una diferencia significativa en la salud de tus ojos. A continuación, exploraremos más a fondo la importancia de las frutas y cómo puedes aprovechar sus beneficios.
Los nutrientes que más favorecen la salud de nuestros ojos están relacionados con las frutas, las verduras, los aceites de pescado y los aceites vegetales, algo que se asocia con una dieta sana, más vegetariana que animal.
La combinación de antioxidantes y vitaminas presentes en estas frutas puede brindar beneficios duraderos para la visión y ayudar a prevenir problemas oculares a medida que envejecemos.
