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Lección de salud: Alimentación inteligente con frutas y verduras. Agregue más color, crocancia y sabor con productos frescos. Adapte maneras de incluir una variedad de frutas y verduras en sus comidas diarias. Tome medidas para ayudar a mejorar el acceso a las frutas y verduras para todos.
1 dzień temu · Consumir una dieta rica en frutas puede mejorar la salud de la piel, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el alto contenido de fibra ...
Una dieta sana incluye lo siguiente: Frutas, verduras, legumbres (tales como lentejas y alubias), frutos secos y cereales integrales (por ejemplo, maíz, mijo, avena, trigo o arroz moreno no procesados). Al menos 400 g (o sea, cinco porciones) de frutas y hortalizas al día (2), excepto papas, batatas, mandioca y otros tubérculos feculentos.
17 godz. temu · La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha destacado la importancia de incluir frutas en la dieta diaria, especialmente aquellas que se encuentran en temporada. En este contexto, se ...
4 wrz 2023 · En el continuo afán de encontrar el balance perfecto entre salud y sabor, han surgido diversas dietas centradas principalmente en el consumo de frutas. Además: Las cinco razones respaldadas...
2 dni temu · Según la FAO y la OMS, "el protagonismo de las dietas en la promoción de la salud y la necesidad de profundizar en su interconexión con la protección del medioambiente es más evidente que nunca".
19 cze 2024 · Una ingesta baja de frutos secos y semillas (por debajo de 21 gramos al día) es uno de los principales factores de riesgo dietético para el número de años perdidos debido a mala salud, discapacidad o muerte prematura en Europa (por detrás de las dietas bajas en cereales integrales, legumbres, frutas y dietas altas en sodio y carne roja).
