Search results
Spożywaj 5-6 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasowych (co 2-3 godziny). Ostatni posiłek spożywaj 2-3 godziny przed snem. Spożywaj posiłki w spokojnej atmosferze i bez pośpiechu, przy stole, w tym czasie unikaj np. oglądania telewizji, czytania gazet itp. Dokładnie przeżuwaj pokarmy.
Z diety należy wyeliminować zarówno warzywa jak i owoce ciężkostrawne, należą do nich m.in. warzywa kapustne, czosnek, cebula, ogórki, szczaw, warzywa konserwowane, czereśnie, gruszki, śliwki owoce suszone, owoce w syropach, dżemy wysokosłodzone.
23 maj 2023 · 3. Zasady diety lekkostrawnej. Dieta lekkostrawna, zwana także łatwostrawną, polega na nieobciążaniu układu pokarmowego. Pokrywa ona zapotrzebowanie kaloryczne dorosłej osoby oraz zapotrzebowanie na wartości odżywcze. Będąc na diecie łatwostrawnej, należy spożywać w regularnych odstępach czasu od 4 do 5 posiłków w ciągu dnia.
15 lis 2023 · Zasady diety lekkostrawnej. 1. Spożywaj co najmniej 5 posiłków co 2 - 3 godziny - mniejsze posiłki w regularnych odstępach czasu nie obciążają nadmiernie przewodu pokarmowego i ułatwiają trawienie. Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej na 2 godziny przed snem. 2.
12 sty 2023 · Dieta lekkostrawna — jadłospis na 7 dni. Poniżej kompletny jadłospis diety lekkostrawnej na cały tydzień, składający się z 5 posiłków dziennie. Na podstawie informacji z dalszej części artykułu (produkty zakazane i wskazane) można go modyfikować tak, aby dostosować go do własnych upodobań.
14 sie 2024 · Zdrowe przepisy na śniadania. Co to jest dieta lekkostrawna? Dieta lekkostrawna, inaczej nazywana łatwostrawną to modyfikacja podstawowego sposobu odżywiania, nacelowana na odciążenie układu pokarmowego.
6 lut 2024 · I kto powinien ją stosować? Aleksandra Kureń. mgr dietetyki •. 6 lutego 2024 • 13 min czytania. +3. Kluczowe wnioski. Dieta lekkostrawna odciąża układ pokarmowy. Rekomendowana jest m.in. w przypadku choroby wrzodowej żołądka, chorób jelit, a także po operacjach.
