Search results
Optymalna wartość odżywcza oznacza, że żywimy się bezpiecznie dla zdrowia zgodnie z wiekiem, stanem fizjologicznym, poziomem aktywności fizycznej, płcią, masą ciała i stanem zdrowia.
Dieta podstawowa nie przewiduje ograniczeń w doborze produktów spożywczych i potraw, ani w technologii ich sporządzania. Dozwolone są wszystkie sposoby obróbki kulinarnej: gotowanie w wodzie i na parze, duszenie, smażenie, grillowanie, pieczenie czy zapiekanie.
2 kwi 2024 · Zdrowa dieta opiera się na spożywaniu różnorodnych produktów, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Kluczowym elementem jest zbilansowanie proporcji białek, tłuszczy, węglowodanów, witamin i minerałów, tak aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Zadaniem diety podstawowej jest spełnienie wszystkich wymogów zasad racjonalnego żywienia osób zdrowych, tzn.: być zbilansowana pod względem kalorycznym oraz odżywczym. Jest to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, utrzymania należnej masy ciała oraz zachowania zdrowia.
14 gru 2017 · Dieta - definicja. Tymczasem wystarczy sięgnąć po Słownik Języka Polskiego PWN, żeby przekonać się, że wszyscy jesteśmy na diecie. Bo dieta, to „system odżywiania się, polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu; też: w ogóle sposób odżywiania się”.
4 mar 2021 · Na skrzyżowaniu długoterminowej, zrównoważonej diety dla nas i planety znajdują się grupy żywności, które mogą pomóc i są częścią każdej zbilansowanej diety. Należą do nich, na przykład lokalne i sezonowe owoce, warzywa, ziemniaki, zboża i rośliny strączkowe.
26 wrz 2017 · 6 zasad prawidłowego żywienia. Zasady zdrowego żywienia powinny ci towarzyszyć każdego dnia, a nie tylko w trakcie odchudzania. Dzięki zmianie nawyków unikniesz efektu jo-jo oraz zredukujesz masę ciała bez szkody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak się zdrowo odżywiać? Spis treści: 1. Umiarkowanie w jedzeniu. 2. Uregulowanie pór posiłków
