Search results
31 maj 2024 · Dieta 5:2 – znana także jako dieta dr. Mosleya – bazuje na założeniu, że okresowe posty redukują poziom cholesterolu i korzystnie wpływają na insulinooporność. Fundamentalną zasadą jest zatem przeprowadzanie głodówek w określonych interwałach.
6 cze 2018 · Poniżej przedstawiamy podstawowe zasady diety 5:2, które są bardzo proste. 1. Dieta 5:2 opiera się na jednej podstawowej zasadzie - 5 dni w tygodniu jedz normalnie, a podczas 2 dni mocno ogranicz kalorie i postaw na post. 2. Post nie oznacza całkowitego niejedzenia - chodzi o ograniczenie przyswajanych kalorii, czyli umiarkowaną głodówkę.
17 sty 2018 · Najważniejsza zasada diety 5:2 opiera się na tym, że przez 2 dni w tygodniu, kiedy stosowane są tzw. głodówki, nie należy całkowicie rezygnować z jedzenia, ale przestrzegać odpowiedniej liczby kalorii, która w przypadku mężczyzn wynosi 600 jednostek, a kobiet – 500.
14 gru 2020 · Najważniejszą zasadą diety 5:2 jest stosowanie głodówki przez 2 dni w tygodniu. Nie polega ona na całkowitej rezygnacji z jedzenia ale na przestrzeganiu odpowiedniej liczby kalorii. W...
Zasady diety 5:2 są bardzo proste - w ciągu tygodnia przez 5 dni jesz normalnie, a w ciągu 2 dni spożywasz ok. 1/4 swojego zapotrzebowania pokarmowego, czyli 500-600 kcal). Zdaniem dra Mosleya najlepiej, jeśli te 500 czy 600 kcal jest podzielone na 2 posiłki.
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
W swojej karierze uczestniczył w produkcji i prowadził liczne programy edukacyjne dotyczące naukowych odkryć i pozwalające zrozumieć funkcjonowanie ludzkiego organizmu. To właśnie on w programie emitowanym przez BBC – Eat, Fast and Live Longer spopularyzował dietę 5:2.
