Search results
Zasady diety 5:2 są bardzo proste - w ciągu tygodnia przez 5 dni jesz normalnie, a w ciągu 2 dni spożywasz ok. 1/4 swojego zapotrzebowania pokarmowego, czyli 500-600 kcal). Zdaniem dra Mosleya najlepiej, jeśli te 500 czy 600 kcal jest podzielone na 2 posiłki.
31 maj 2024 · Sprawdź, jak wygląda dieta 5:2 - post przerywany z 5 dniami normalnego jedzenia i 2 dniami restrykcji. Poznaj zasady diety dr Mosleya, jej zalety, wady i przykładowy jadłospis.
17 sty 2018 · Dieta 5:2, nazywana też dietą dr Mosleya, jest opracowana dla osób, które nie potrafią całkowicie zrezygnować z ulubionych potraw. Zgodnie z jej zaleceniami przez 5 dni można spożywać dowolne posiłki, a podczas pozostałych 2 konieczne jest ograniczenie kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem.
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
14 gru 2020 · Dieta 5:2 (inaczej dieta dr Mosleya, dieta postna) ma proste zasady. Przez 5 dni możesz spożywać dowolne, ulubione posiłki, a podczas dwóch pozostałych dni musisz ograniczyć ilość przyjmowanych...
Dieta 5:2 Mosleya – zasady, efekty oraz wybrane przepisy. 🕣 2 min czytania. Aktualizacja: 30 stycznia, 2019. Głodówka – planowana czy nie – to stan towarzyszący człowiekowi od samego początku istnienia. Badacze przyglądają jej się bacznie próbując wyjaśnić, jaki jest jej wpływ na organizm i jakie mechanizmy jej towarzyszą.
W diecie 5:2 chodzi przede wszystkim o inteligentne wybory, które pozwolą nam czuć się syto, dostarczyć wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie pomogą kontrolować kaloryczność posiłków, zwłaszcza w dni postne. Warzywa: baza każdego posiłku.
