Search results
23 mar 2023 · Co to jest dieta 5:2? Dieta 5:2 to sposób odżywiania, który polega na jedzeniu normalnie przez pięć dni w tygodniu, a przez dwa dni ograniczeniu spożycia kalorii do 500-600 kcal dziennie dla kobiet i 600-700 kcal dla mężczyzn.
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
31 maj 2024 · Dieta 5:2 – znana także jako dieta dr. Mosleya – bazuje na założeniu, że okresowe posty redukują poziom cholesterolu i korzystnie wpływają na insulinooporność. Fundamentalną zasadą jest zatem przeprowadzanie głodówek w określonych interwałach.
Na czym polega dieta 5 na 2? Zasady diety 5:2 są bardzo proste - w ciągu tygodnia przez 5 dni jesz normalnie, a w ciągu 2 dni spożywasz ok. 1/4 swojego zapotrzebowania pokarmowego, czyli 500-600 kcal). Zdaniem dra Mosleya najlepiej, jeśli te 500 czy 600 kcal jest podzielone na 2 posiłki.
17 sie 2023 · Co to jest dieta 5:2? Idea diety 5:2 jest w rzeczywistości bardzo prosta. Przez pięć dni w tygodniu można jeść normalnie i nie martwić się o restrykcje kaloryczne.
16 kwi 2021 · Dieta 5:2 powstała na podstawie przeprowadzonych badań, które potwierdzają, że krótkie głodówki pozwalają stracić zbędne kilogramy, podnoszą wrażliwość na działanie insuliny oraz obniżają poziom cholesterolu. Autor diety dr Mosley osobiście przetestował opracowaną dietę.
14 gru 2020 · Dieta 5:2 – zasady. Dieta dr Mosleya nazywana bywa także dietą postną. Jej założeniem jest nie tylko redukcja zbędnych kilogramów, lecz także obniżenie poziomu cholesterolu we krwi....
