Search results
27 sie 2024 · Dieta 4000 kcal dziennie jest zazwyczaj stosowana przez osoby bardzo aktywne fizycznie, które chcą zwiększyć masę mięśniową. Odpowiednia dieta, zbilansowana pod kątem energii i makroskładników, to klucz do zdrowego zwiększania masy ciała.
W wersji 4000 kcal możesz zdecydować się na diety Standard, Sport+, Vege, Vege+Fish, Bez glutenu i laktozy, Niski Indeks Glikemiczny, Samuraj oraz Slim. Catering dietetyczny dopasowany jest do indywidualnych oczekiwań.
4 paź 2024 · Program bazuje na produktach dostępnych w sieci Biedronka. Jest prosty w realizacji. Oferuje gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni. Plan zawiera zbilansowane posiłki o różnej kaloryczności - od 1500 do 2000 kcal dziennie. Został opracowany przez dietetyków. Zawiera szczegółowe listy zakupów i przepisy kulinarne.
10 lis 2020 · Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie darmową, 3dniową dietę na 4000 kcal. Dieta dostarcza 160 g białka, 550 g węglowodanów i 118 g tłuszczów. Posiłki są zbilansowane tak, że nawet największy niejadek sobie z nimi poradzi.
20 lip 2021 · Dieta 4000 kcal daje różne efekty, bo każdy ma zupełnie inny pułap dobowego zapotrzebowania, jak i odmienne cele. Najpierw oblicz swoje minimum, a potem sprawdź, czy będzie to nadwyżka, czy deficyt. Skorzystaj z kalkulatora online, albo samodzielnie wylicz to za pomocą wzoru. Poniżej znajdziesz równanie na efekt diety 4000 kcal:
13 gru 2023 · Śniadanie: – Omlet z trzech jajek z warzywami (papryka, cebula, szpinak) – Kromka pełnoziarnistego chleba z awokado. – Jogurt naturalny z owocami. Drugie śniadanie: – Kanapka z indykiem, sałatą i pomidorem.
Przepis: Sałatę rwiemy, pomidora i paprykę kroimy. Całość mieszamy z kukurydzą i polewamy oliwą z oliwek zmieszaną z nasionami chia i ulubionymi przyprawami.
