Search results
Jika dilakukan dengan benar, diet OCD dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Lantas, seperti apa cara diet OCD yang benar? Adakah tahapan-tahapan yang harus dilalui seorang pemula yang ingin mencoba metode diet ini? Simak ulasan berikut hingga tuntas. Begini Cara Diet OCD yang Benar
Berikut ini adalah manfaat pola makan atau diet OCD yang bisa Anda dapatkan: Menurunkan kadar gula darah; Menjaga kesehatan jantung; Memperbaiki metabolisme tubuh; Mengurangi peradangan; Mengontrol tekanan darah; Mencegah kanker; Agar manfaat diet OCD bisa dirasakan dengan optimal, Anda perlu melakukan metode diet ini secara konsisten dan bertahap.
7 maj 2024 · Diet OCD dan intermittent fasting masih menjadi primadona di antara orang yang giat melangsingkan badan. Program diet yang mirip dengan metode puasa ini bisa efektif menurunkan berat badan jika dilakukan dengan aturan yang tepat. Kira-kira bagaimana cara melakukan diet OCD yang benar? Adakah tahapan yang harus dilalui seorang pemula?
Diet OCD alias Obsessive Corbuzier's Diet, sempat menuai pro dan kontra. Lantas, apa sebenarnya yang dimaksud dengan metode diet OCD? Selain memangkas asupan kalori, menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan mengatur waktu makan. Konsep inilah yang diterapkan dalam metode diet OCD.
16 lip 2019 · Obsessive Corbuzier’s Diet atau diet OCD merupakan metode diet yang diperkenalkan oleh mentalist sekaligus pembawa acara asal Indonesia, yaitu Deddy Corbuzier. Metode diet ini mengusung konsep intermitten fasting atau puasa dengan menggunakan sistem jendela makan.
14 wrz 2023 · Berikut merupakan cara diet OCD yang benar dan efektif. 1. Jendela makan 16:8. Panduan pertama menjalankan diet OCD ini bisa dilakukan pada tahap paling awal untuk pemula. Mulailah mencoba 8 jam jendela makan dalam sehari (24 jam) dengan puasa selama 16 jam. Pada tahapan ini, boleh mengonsumsi makanan dan minuman apa saja selama 8 jam.
Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan: 1. Tentukan Jendela Makanmu. Jendela makan adalah periode waktu di mana kamu bisa mengonsumsi makanan. Ada 4 jendela makan 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan 24 jam. 8 jam berarti kamu hanya bisa mengonsumsi makan dalam periode 8 jam. Misalnya kamu makan jam 7 pagi, waktu terakhit untuk bisa makan adalah 3 sore.
