Search results
8 lis 2023 · Ngay sau đây là 9 lợi ích cụ thể của hoạt động nhảy dây đối với sức khỏe của bạn. 1. Tác dụng của việc nhảy dây: Tăng cường khả năng phối hợp của cơ thể. Nhảy dây có tác dụng gì cho nữ và tác dụng của nhảy dây đối với nam giới là gì? Khi bạn nhảy dây, các bộ phận trong cơ thể phải phối hợp với nhau nhịp nhàng và giữ cho cơ thể cân bằng.
4 gru 2020 · Theo tờ Science Daily, “Bài tập nhảy dây có thể đốt cháy năng lượng trực tiếp lên tới 1.300 calorie cho một giờ vận động mạnh, với trung bình 0,1 calorie được tiêu thụ cho mỗi lần nhảy. Nhảy dây 10 phút có thể tương đương với chạy một dặm trong vòng 8 phút”.
9 kwi 2024 · Theo Today, với 30 phút nhảy dây với tốc độ vừa phải đến nhanh cơ thể đốt cháy khoảng 375 calo. Nhảy dây có thể giúp bạn giảm mỡ, xây dựng cơ bắp và cải thiện kỹ năng vận động cũng như sự nhanh nhẹn.
Muốn người khỏe dáng ngon thì đừng xem thường 12 tác dụng của nhảy dây này. Nhảy dây là trò chơi có mặt trong tuổi thơ của hầu hết mọi người. Chúng ta có thể chơi nhảy dây cùng bạn bè hoặc tự chơi một mình, tự sáng tác ra vô số kiểu nhảy khác nhau.
10 gru 2021 · Hướng dẫn chi tiết cách để nhảy dây đúng cách tại nhà theo lời khuyên của chuyên gia. Xem ngay bài viết để biết thêm thông tin chi tiết!
Đây là một bài tập nhảy dây giảm cân hàng ngày. Giúp bạn làm nhỏ bắp chân, đồng thời giảm béo toàn thân. Đơn giản, hiệu quả, an toàn và dễ tập. Tại sao nhảy dây giảm cân siêu nhanh? Nhảy dây có tăng chiều cao không? 1mm thôi? 3 nguyên nhân to bắp chân, cách làm nhỏ bắp chân bằng nhảy dây.
8 paź 2021 · Nhảy dây đều đặn mỗi ngày giúp cho bạn thông minh hơn, giữ được bình tĩnh tốt hơn và tâm trạng vui vẻ hơn rất nhiều (hình minh họa) Nhảy dây là bộ môn thể thao vô cùng dễ dàng và tiết kiệm, nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh ...
